Clara.Masson.71 Les vacances en famille sont souvent synonymes de joie, de découverte et de partage, mais elles peuvent également générer leur lot de stress pour les parents. Qui n’a jamais rêvé d’un moment de tranquillité, un livre à la main ou la possibilité de faire une sieste, tout en veillant sur les enfants ? En 2025, face aux défis quotidiens de la parentalité, la question de comment gérer le temps de loisir familial se pose avec acuité. Rachael Shepart-Ohta, influenceuse et mère de trois enfants, nous offre une solution originale qui pourrait révolutionner notre manière de vivre les congés : la « règle des 30/30 ». Dans cet article, nous explorerons cette approche innovante et son impact sur le bien-être des parents et des enfants pendant les vacances.
- Qu’est-ce que la règle des 30/30 et comment l’appliquer
- Les avantages de cette méthode pour les parents
- Comment organiser des vacances sereines avec les enfants
- Les alternatives pour des temps de repos entre parents
Qu’est-ce que la règle des 30/30 et comment l’appliquer
La « règle des 30/30 », développée par Rachael Shepart-Ohta et son partenaire, propose un système de rotation des tâches parentales durant les vacances. Principe simple : un parent prend soin des enfants pendant 30 minutes, tandis que l’autre peut se reposer, lire ou profiter de temps pour soi. Cette alternance permet de respirer un peu et de réduire la charge mentale qui pèse souvent sur les parents, en particulier les mères.
Pourquoi cette approche ?
Partir en vacances avec des enfants peut rapidement faire basculer l’enthousiasme initial vers le stress. Rachael souligne que ce partage des responsabilités aide non seulement à préserver la santé mentale des parents, mais aussi à instaurer un climat familial harmonieux. Cette méthode préventive évite les tensions et les disputes, souvent causées par l’épuisement. Au lieu de se sentir accablés par les exigences continues des enfants, les parents peuvent savourer des moments de tranquillité tout en restant disponibles pour les plus petits.
Comment mettre en œuvre cette règle
Mettre en place la règle des 30/30 ne nécessite pas de compétences particulières, mais simplement une bonne communication entre les parents. Voici quelques conseils pratiques :
- Planification : Avant de partir, discutez des moments opportuns où chacun pourra bénéficier d’une pause.
- Flexibilité : Adaptez les périodes de repos en fonction des activités de la journée (sieste, jeux, etc.).
- Environnement sécurisé : Assurez-vous que l’espace de jeu est sûr pour éviter les accidents lorsque l’un de vous prend du temps pour soi.
- Encouragement : Faites en sorte que chaque parent fasse l’éloge de l’autre lorsque l’un prend du temps pour se reposer.
Les avantages de cette méthode pour les parents
Équilibrer temps en famille et temps personnel est crucial pour le bien-être des parents. Adopter la règle des 30/30 présente plusieurs avantages.
| Avantage | Description |
|---|---|
| Réduction du stress : | En ayant des moments dédiés au repos, les parents peuvent souffler et éviter le surmenage. |
| Meilleure connexion : | Les moments passés individuellement avec les enfants renforcent les liens familiaux. |
| Équilibre parental : | Chaque parent a l’opportunité de se ressourcer, ce qui améliore la dynamique familiale. |
| Prise de décision améliorée : | Les parents reposés prennent de meilleures décisions et sont plus enclins à rester patients. |
Ça n’est pas tout ! Ce type d’organisation permet aussi d’observer comment les enfants jouent lorsqu’un seul parent est présent. Cela peut enrichir votre style d’éducation, en vous permettant de mieux comprendre les interactions et les besoins de chacun de vos enfants.
Comment organiser des vacances sereines avec les enfants
Préparer des vacances en famille demande un peu d’organisation, mais avec quelques astuces, tu peux simplifier ton quotidien.
Choisir la bonne destination
Opter pour un lieu adapté aux familles est essentiel. Plusieurs marques proposent des solutions intéressantes :
- Locatour : Idéal pour des séjours flexibles dans des locations adaptées.
- Pierre et Vacances : Propose des appartements dans des résidences familiales.
- Capfun : Pour des vacances en camping avec de nombreuses activités.
- Camping Sandaya : Célèbre pour ses emplacements familiaux au cœur de la nature.
- Huttopia : Pour des séjours en pleine nature pouvant ravir les petits et les grands.
- Vacances Lavandes : Offre des vacances thématiques dans le sud de la France.
- Belambra : Pour des clubs tout compris avec des soins particuliers pour les enfants.
- Club Med : Réputé pour des vacances tout inclus avec un service surveillant les enfants.
- L’atelier des vacances : Propose des immersions culturelles tout en permettant aux parents de se reposer.
- Terres de France : Combine nature et histoire dans des hébergements uniques.
L’importance de l’occupation des enfants
Pour que chaque parent puisse profiter de ses « 30 minutes », il est crucial que les enfants soient occupés. Voici quelques idées d’activités :
- Création d’un coin jeux avec des puzzles, jouets ou livres.
- Prévisions d’activités de plein air comme des balades ou des jeux au parc.
- Inscription à des clubs d’activités pour enfants organisés par l’hébergement.
- Ateliers créatifs (cuisine, bricolage) à faire ensemble.
Les alternatives pour des temps de repos entre parents
Il est important de rappeler que la règle des 30/30 peut être adaptée en fonction des besoins de la famille. Si vous sentez que ces tranches de 30 minutes ne suffisent pas, voici quelques alternatives pour maximiser votre temps de repos.
Adapter les tranches de temps
Pour certaines situations, il peut être bénéfique d’étendre ce temps de repos à une heure ou plus :
Par exemple : Si un parent souhaite aller faire du sport ou suivre un cours de yoga, cela nécessite un peu plus de temps que 30 minutes. C’est donc jouer sur des étoiles, de temps en temps, et se rencontrer ensuite pour partager un moment ensemble.
Utiliser le temps des siestes
Les siestes des plus jeunes peuvent être un allié précieux. Les parents peuvent en profiter pour se reposer sans culpabilité, sachant que les enfants dorment paisiblement. Cela peut également permettre de vivre des moments de calme à deux, en savourant un café ou en lisant un livre ensemble.
Établir des pauses partagées
Dans le cadre de la règle des 30/30, il est également possible d’intégrer des pauses partagées. Par exemple, prendre quelques minutes pour se retrouver ensemble entre les moments d’animation des enfants peut faire toute la différence. Profiter d’un moment d’échange rapide peut revitaliser les parents, permettant des retrouvailles, même lorsque le tumulte règne.
La clé du succès : la communication
Pour que quelle que soit la méthode choisie, il est essentiel de communiquer. Exprimer les besoins, les attentes et les craintes favorise un équilibre plus sain entre les parents. La règle des 30/30 est une excellente base, mais elle doit être ajustée aux réalités de chaque famille. En adoptant une approche ouverte et flexible, les vacances peuvent devenir un moment de ressourcement et de bonheur pour tous.
FAQ
1. Peut-on adapter la règle des 30/30 en fonction des âges des enfants ?
Oui, il est crucial d’adapter la durée en fonction des âges. Pour les plus jeunes, des moments plus courts peuvent être plus appropriés, tandis que les plus grands peuvent permettre des pauses plus longues.
2. Que faire si un enfant ne veut pas jouer seul pendant les pauses ?
Encourager le groupe à jouer ensemble, ou créer un coin jeux où l’on peut instaurer des moments de jeux libres tout en étant supervisé. Diversifier les jeux peut aussi susciter l’intérêt.
3. Quels types d’activités sont recommandés pour les enfants en vacances ?
L’inscription des enfants à des clubs ou activités proposées par l’hébergement est souvent une belle opportunité. De plus, verbaliser les activités en amont peut les motiver et les engager.
4. Comment gérer les disputes entre enfants pendant les vacances ?
Établir des règles de partage et encourager l’esprit d’équipe peut aider à désamorcer les tensions. Aménager les moments de jeux en favorisant des activités en groupe peut favoriser l’entente.
5. Quels bénéfices secondaires peut-on retirer de cette méthode ?
En plus du repos pour chaque parent, cela regorge d’opportunités pour renforcer les liens familiaux et créer des souvenirs uniques en partageant des découvertes ensemble.
La règle des 30/30 n’est pas une solution universelle, mais elle peut devenir une belle routine pour des vacances sereines et riches en souvenirs. Que tu partes à la plage, en montagne ou à la campagne, chaque parent mérite son moment de paix. Alors, prêt(e) à essayer ce nouveau concept ?
